눈밑주름이 걱정된다면? 눈밑꺼짐 예방 5분루틴

눈밑주름 예방하는 눈운동법 5가지｜하루 5분으로 탱탱한 눈가 만들기

당신의 눈가,,, 자꾸 중력의 법칙을 따르려한다면 이방법을 따라해보세요 단 5분입니다.

1. 눈 크게 뜨고 감기운동

이건 정말 간단한 운동이에요. 눈밑꺼짐, 눈밑주름 없애는 방법으로 아주 쉽게 할수 있죠!
눈을 최대한 크게 뜬 상태로 3초간 유지하고, 그 다음엔 눈을 꽉 감고 3초간 유지해 주세요.
이 동작을 10회 반복하면 눈 주변 근육이 자연스럽게 자극되면서 탄력이 생겨요.
화장 전에 해주면 부기도 줄어들고 메이크업도 더 잘 먹는 느낌!

2. 눈동자 8자 돌리기

눈을 감은 상태에서 눈동자를 8자 모양으로 천천히 굴려보세요.
처음엔 시계 방향으로 10회, 그 다음엔 반시계 방향으로 10회 돌리면 됩니다.
이 동작은 눈 주변 혈류를 원활하게 만들어줘서 눈밑꺼짐, 눈밑주름 없애는 방법에도 좋고 피로 회복에도 좋아요.
특히 컴퓨터나 스마트폰 오래 보는 분들께 강추!

3. 아랫눈꺼풀 끌어올리기

!! 아랫눈꺼풀을 끌어올리자!

이건 약간 집중력이 필요한 운동이에요.
엄지를 눈썹 뼈 바로 아래에 대고, 아랫눈꺼풀을 위로 끌어올린다는 느낌으로 5초간 유지합니다.
10회 반복하면 눈밑꺼짐, 눈밑주름 없애는 방법 밑 예방 효과가 있어요.
꾸준히 하면 애교살이 살아나는 느낌도 들 수 있어요 :)

4. 눈가 펌핑스트레칭

눈밑꺼짐, 눈밑주름 예방및 없애는 방법으로  아이크림을 바르고 중지와 약지를 이용해 눈 밑을 톡톡 두드리듯 마사지해 주세요.
30초간 가볍게 반복하면 눈가 순환이 개선되고 부기가 빠지면서 주름도 덜 생기게 돼요.

마치 에스테틱에서 관리 받은 느낌!

5. "U"리프트 운동

손가락 두 개로 눈꼬리 바깥을 부드럽게 위로 끌어올려보세요.
이때 입꼬리도 살짝 웃는 표정을 지으면서 10초간 유지하고, 5회 반복해 주세요.
이건 눈꼬리 처짐 방지에 효과적인 리프팅 운동이에요.

눈꼬리처짐을 방지해야 눈밑꺼짐, 눈밑주름을 예방할수 있어요
눈가 전체 탄력을 높이는 데도 아주 좋답니다.

 

눈 운동 효과를 더 높이는 팁

• 눈밑꺼짐, 눈밑주름 없애는 방법으로 아이크림이나 히알루론산 앰플을 바르고 운동하면 흡수력과 효과 모두 UP
• 운동 후엔 냉찜질 해주면 부기 완화에 좋아요
• 자외선 차단제는 눈가에도 꼭꼭 발라주세요 (UVA는 주름의 주범!)

이렇게 간단한 눈운동만 꾸준히 해줘도 눈밑주름 예방, 눈밑꺼짐 방지, 눈가 탄력 회복에 큰 도움이 돼요.
매일 아침이나 자기 전 5분, 습관처럼 해보세요.
처음엔 ‘이게 무슨 효과가 있을까?’ 싶지만, 2~3주 지나면 눈가가 확실히 달라지는 게 느껴질 거예요!

 

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